{التعليم. |متى يكون تدليك الراحة الخاص بك حوالي، أنت ينبغي تأخذ الفرصة لـ الراحة و اشرب كثيرًا h2o للمساعدة على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. توجه من الكافيين و الخمور ، التي هي تجفيف